21.12.2021
insto
Duża część naszych kursantów nigdy wcześniej nie była na szkoleniu rowerowym. W tym wpisie przedstawię Wam jak wygląda szkolenie 1/1.
Sam bardzo często korzystam z opinii na temat mojej jazdy kumpli lub proszę ich o nagrywanie moich przejazdów. Nie służy to podbudowywaniu własnej wartości. Zwyczajnie nie nie jestem w stanie pewnych rzeczy zauważyć podczas jazdy i czasami niezbędna jest opinia kompetentnej osoby z zewnątrz.
Od czego zaczynamy?
Przed rozpoczęciem szkolenia zaczynamy od krótkiego wywiadu z uczestnikiem. Pytamy w nim m.in o:
- doświadczenie w jeździe enduro
- rower, aby móc ustalić czy nie będzie ograniczeń w sprzęcie
- tego co chce się nauczyć lub z czym ma problemy
- w jakim kierunku chce się rozwijać
Sprawdzenie sprzętu 15-20 minut
Zawsze zaczynamy od sprawdzenia roweru uczestnika. Zawieszenie (Sag, kompresja, rebound), ciśnienie w oponach, kokpit i ewentualne luzy.
W niektórych przypadkach sugerujemy wymianę określonych częsci. Zbyt szerokiej lub za wąskiej kierownicy lub opon, które totalnie nie nadaja sie do jazdy w górach.
Sprawdzenie podstaw 5-10 minut
Następnym krokiem jest przetestowanie uczestnika w praktyce. Nie każemy skakać od razu z 10 metrowego dropa. Po prostu robimy kilka ćwiczeń na płaskim elemencie.
Jedziemy też łatwy odcinek trasy i obserwujemy co dany uczestnik robi dobrze, a co źle. Po 20 metrach na trasie jesteśmy w stanie określić poziom jazdy uczestnika i odpowiednio proponujemy dalszy plan działania.
Szkolenie 1-2h
Gdy kursant zaakceptuje plan działania zaczynamy od szkolenia i pracy nad poszczególnymi elementami. Najważniejsze jest ogarnięcie podstaw i wyeliminowanie podstawowych błędów.
Na szkoleniu przerabiamy maksymalnie 2-3 elementy techniczne. Większa ilość elementow technicznych podczas jednego indywidualnego szkolenia może przynieść skutek odwrotny od zamierzonego.
Podczas szkolenia staramy się jak najwiecej nagrywać. Następnie analizujemy jazdę uczestnika i po szkoleniu wysyłamy materiał. Kursant na spokojnie może przeanalizować swoją jazdę w domu.
Co po szkoleniu?
Zadajemy pracę domową i dajemy czas kursantowi na spokojne przerobienie nowych elementów, aby weszły w nawyk i po jakimś czasie widzimy się ponownie.
Gdzie prowadzimy szkolenia rowerowe i jak się na nie zapisać?
Na co dzień stacjonujemy w Bielsku. Dodatkowo co 2-3 tygodnie można nas spotkać w różnych miejscówkach np. na Ślęży k. Wrocławia, Czarnej Górze czy czeskich bikeparkach.
Najlepiej jest prostu zadzwonić albo napisać maila. Aby zagwarantować sobie miejsce podczas weekendu należy to zrobić z przynajmniej dwutygodniowym wyprzedzeniem. Na tygodniu dysponujemy znacznie większą ilością wolnych godzin.
Subskrybuj nasz neewsletter. Bądź na bieżąco!
Zamów nasz newsletter i dowiedz się więcej o naszych nowościach i ofertach specjalnyc!
Tagi
Ostatnie posty
27.12.2021
Skakanie na rowerze to najbardziej popularny cel osób, które zapisują się na szkolenie rowerowe. W dzisiejszym wpisie przedstawimy podstawy skoków na rowerze. Ułatwi Ci to opanowanie i przyśpieszy naukę tego elementu.
21.12.2021
Od miesiąca jestem posiadaczem elektrycznego roweru do enduro, a w zasadzie to czterech. Tak dobrze żyje się dziś w Polsce :) Co prawda nie kupiłem ich prywatnie, a z myślą o wypożyczaniu podczas szkoleń, wyjazdów i zwykłym wynajmie.